こんにちは。3Lの石井です！

最近の寝付きと寝起きが優れず、スタンフォード式最高の睡眠という本を読みました。

スマホを触らないというよく聞くことから、お風呂に入るといい時間帯や食べた方がいいものまで様々なことが書いてあります。その中でも寝る前にきゅうりとトマトを食べるという方法がお気にいりですね。

元々は寝付きも寝起きも良かった方なので、実家にいる時は、ほとんど寝坊はしたこと無かったのですが、一人暮らしになってから何度かしてしまいました。

起こしてくれる親もおらず、自分の起床時間を初め、炊事、洗濯まで一人暮らしは全て管理しなければなりません。

全てが自分の裁量で決められるからこそ管理をしっかりしなければならないということも一人暮らしをして始めて学べたことでした。

あと3Lも残りわずかとなってきましたが、頑張っていきたいと思います。

追伸:本続きになっちゃってましたね笑
すみません。